K8凯发(中国)天生赢家·一触即发

　　赵京涛提醒◇=☆▼○，但的确要关注喝水的科学性•●●◆△，一般建议少量多次◁▷-，每次补水量为200毫升左右=◇…△★◆。对于本身有心脏病◇▷、高血压凯发k8国际首页登录…▷▼、肾功能不全的人▪◁，短时间大量饮水会加重心脏的负荷□••，甚至会诱发心衰◇▪，更常见的是引起电解质紊乱☆◇☆-★▼，出现头晕◁•■☆、呕吐○▼…▽、烦躁◁▽、全身无力不适症状▽•▲=○▽。这里要提醒的是--••▷，这些症状与低血糖的症状比较难区分◁▷△•○，建议如果在运动中出现这些不适时◆○△，则要立即停止运动•▷☆▲★，寻求帮助△…□○○。

　　但一口气喝太多可能适得其反△•。医生提醒运动后补液有讲究▼★★◆，△▽△▷■□“水中毒▷□☆”虽说比较罕见=▪▼•，

　　和普通水杯不同□-■★▪•，▲▼▷“吨吨桶…◁△”瓶身上大多标有时间和饮水量刻度□▪，容量一般在1…△.5-3▲•★.8升不等△◁。市民罗先生是位羽毛球爱好者••，他说羽毛球馆通常不开空调比较闷热●★…=▼■，打一场球能出好几身汗…▼◁◆，以前喝矿泉水要喝好几瓶才够☆=-▲◇，自从入手了一个2升多的吨吨桶后觉得特别方便=▷•★▲▪，打球前在家装满一瓶•●•◁□，打球时畅饮无忧◇◁△，还环保-○☆…◆■。

　　针对网上有说法——用吨吨桶喝水如果喝太多容易发生▪•-“水中毒◁▪”▷-●-△，广州中医药大学第一附属医院骨伤中心主任医师▲□◆◁=◆、中国马拉松▲▼…“医师跑者◁=◁•=”创始人赵京涛解答说△◇◆••，如果短时间■☆◆•■、喝大量水(这两个条件缺一不可)是有发生低钠症▷▪△▼◆▷、也就是通常说的●◇“水中毒◁•▼★★”的可能○…，不过这种情况非常罕见◇□▪。